減肥搭配什么茶好
減肥搭配什么茶好,生活中茶作為中國(guó)最為傳統(tǒng)的一種飲品
減肥搭配什么茶好1 桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶絕對(duì)可以登上養(yǎng)姨媽專(zhuān)用排行榜的第二名
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身
,而且富含維生素C,對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當(dāng)飲食,加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng),效果會(huì)十分顯著。菊花茶
菊花味苦
,性寒涼,是大家用來(lái)降火氣的好選擇。但是菊花茶并不適合脾虛,胃寒的人長(zhǎng)期喝,除了每天不超過(guò)三朵以外,女生不要在經(jīng)期和經(jīng)期前一周喝菊花茶。決明子茶
決明子因?yàn)榍甯蚊髂浚舛就ū愕淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿卜素和玉米黃素,而這兩種都能起到明目的作用
荷葉花茶
荷葉花茶里面含有大量的纖維,能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對(duì)于體內(nèi)排氣不通暢,容易造成腹脹和胃脹的人
,減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用,可以健胃開(kāi)脾,還能和中下氣,消食除脹。普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食
,溫養(yǎng)脾胃,有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。減肥搭配什么茶好2 1
、烏龍茶烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以降低血液中的`膽固醇含量
,有降低血壓、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠減少糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物被吸收,還能夠促進(jìn)脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。減肥效果棒棒噠!2
、玫瑰蜂蜜茶玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和
、降火氣,可調(diào)理血?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">3
決明子具有清熱明目
4
薄荷一般很少會(huì)有人直接泡著喝,都是在其他的茶飲里面作為點(diǎn)綴的
。其實(shí)如果把薄荷單獨(dú)的泡茶喝也是可以的,而且還能幫助減肥。這是因?yàn)楸『赡軌驇椭纸庵炯皽p少脂肪堆積。每天喝三杯,減肥效果更顯著。5、玫瑰花草茶
這款茶具有清除逗留在胃腸道內(nèi)的脂肪
,把它們排出體外。除了減肥方面的功效,這款花草茶還可以健脾護(hù)胃、幫助女性在秋日里補(bǔ)血補(bǔ)氣。利用這款玫瑰花草茶進(jìn)行消脂減肥時(shí),飲食上不需要采取極端的節(jié)食瘦身法,只需每天飲用三杯,堅(jiān)持兩個(gè)月就可以了。減肥搭配什么茶好3 1
、女貞子瘦身茶質(zhì)料:何首烏10克
、荷葉15克,女貞子5克。作法:質(zhì)料煮沸后中火50分鐘
,關(guān)火,取汁飲用。效用:對(duì)于降血脂以及亮發(fā)等有很好的效用
2、冬瓜羅漢美聲瘦身茶
質(zhì)料:連皮冬瓜一片一兩
作法:冬瓜洗凈切片,放入500CC滾水踔筧硨螅關(guān)火前三分鐘放入羅漢果
效用:清血、瘦身
3、電眼海女瘦身茶
質(zhì)料:海帶結(jié)20個(gè)
作法:質(zhì)料洗凈放入400CC滾水中
效用:防備甲狀腺疾病,并且對(duì)于膽固醇、脂肪等有很好的結(jié)果
4
質(zhì)料:山查15克
作法:用500CC開(kāi)水煮沸
效用:防備高血壓及肥胖癥
五林心如式芹菜美亮嗓瘦身茶
質(zhì)料:芹茶3根
作法:芹茶洗凈切段,連同澎大海放入500CC滾水中煮4分鐘
,去渣取汁飲用效用:對(duì)于高血壓、血管硬化以及神經(jīng)衰弱疾病有很好的防備結(jié)果
減肥搭配什么茶好4 自制中藥減肥茶
一
中藥減肥茶:山楂益母紅茶
山楂益母紅茶:消脂去腫
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢(qián)
做法:將山楂果、益母草洗凈后剝小塊
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇
提醒:山楂與益母草會(huì)促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng),不宜空腹飲用
二
中藥減肥茶:陳皮烏梅普洱
陳皮烏梅普洱:止脹解膩。
材料:陳皮3-5片
做法:將陳皮與烏梅洗凈
功效:陳皮促進(jìn)腸胃道消化
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過(guò)多者
三
中藥減肥茶:山楂陳皮決明子
山楂陳皮決明子:降血脂
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克
做法:將陳皮和山楂洗凈,并剝小塊
功效:決明子潤(rùn)腸通便
提醒:腸胃功能弱
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